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怎么预防痛风病的发生

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  怎么预防痛风病的发生?广州长安医院医生介绍,现在的年轻人,生活节奏极快,工作压力也很大,饮食不规律,导致身体容易出现疾病。痛风已经成为了年轻人中容易得的病症之一,患者受此影响,造成的后果极为严重,那么怎么预防痛风病的发生?下面我们就来一起了解一下吧,相信对大家会有所帮助的。

  一、防肥胖:肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜,避免激烈运动。

  二、防高血脂:高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。因此,痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药,防止痛风发作。

  三、防高嘌呤食物:嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。

  四、防酗酒:饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。

  五、防肾结石的发生:痛风患者肾结石的发生率较高,主要与尿酸的排泄增加有关,即尿酸浓度越高,肾结石的发生率越高。因此,为促进尿酸排泄和预防尿结石,必须多饮水,每日饮水量在2000ml以上。

  以上所介绍的就是痛风的预防,相信大家都能够了解了。痛风是危害极大的疾病,患者受到了很多影响,因此做好日常的预防很是重要。痛风患者要保持良好的心态,积极的面对疾病。祝您身体健康。

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王建奇

首席医师

毕业于山西医科大学,从事风湿骨病的临床诊疗和科研工作30余年..【详细】

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