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春季风湿骨病注意事项

来源:广州长安风湿病医院点击进入专家亲诊室>>

  最近的气温冷暖交替,虽然已到了春天,却还是时不时的感受到冬的寒气。对于一些有骨病患者的人来说,可能会有这样的感受,冬天的时候风湿病控制的还不错,为什么天渐渐的暖和了却开始复发了?广州长安医院郭斌医生表示其实这是有很多因素造成的。

  春季是由冬到夏的过渡季节,每年开春的时候,风湿病患就会增多,特别是北方暖气停了以后,室内比较寒冷,更易导致风湿骨病的复发。

  中医称风湿为“痹症”,是由于人体正气不足,感受外界风寒湿等邪气,而致肌肉关节疼痛的疾病。所以有句老话“春捂秋冻”,并不是没有道理的。

  此时更应该注意加强关节部位的保暖,因为关节部位肌肉层薄,很少有脂肪覆盖,感受到外界风寒极易发生风湿痹痛。

  除了风湿骨病,骨病的类型还有很多,常见的有骨质疏松、关节炎、颈椎病、骨质增生等。症状是关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、骨折、骨坏死、骨折不愈合、活动艰难等,给人们的生活带来了极大的危害。

  春季是“发陈”的季节,因此,春季调理骨病是非常重要的!

  如何预防风湿病复发?广州长安医院郭斌医生介绍如下:

  第一招:防寒防潮多保暖

  风湿免疫病人的关节及其周围血管神经功能不健全,潮湿时,湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强;而寒冷会使肌肉僵硬,血流缓慢,血和关节滑液中一些蛋白质类物质增加,致使滑液黏度增高,从而使关节活动受阻,产生疼痛感或痛感加重。

  早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换,避免直接接触冷藏品或冰柜。

  除此之外,在春季类风湿、强直等患者也应多多关注天气、注意保暖除湿,避免寒冷与潮湿这两大疾病诱发因素“强强结合”发生作用,尽量降低发病率。

  第二招:健康饮食多锻炼

  从饮食保健的角度来看,春天适量吃些性温的韭菜,可起到补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。

  风湿关节炎患者春季应该注意吃什么?

  1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松。

  2、少食甜食,因其糖类可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

  3、适量:动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、胶原的食物。

  另外,适当的锻炼可以增强体质,减少传染性疾病发生几率,加速血液循环,改善血液供应的关节,增强关节的功能及周围组织活动和拉伸肌肉力量。

  要注意锻炼动以养阳、安卧静以养阴,节制性欲,不要作劳,有益肝肾,以壮筋骨。保持适度锻炼,不光可以通血活络,增强体质,还能提高免疫力,恢复身体机能。

  第三招:适度减肥

  适度的减轻体重,这有利于减轻关节负重,减少关节上的压力和磨损程度。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。

  体重的增加为关节增添了额外的负荷,大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。

  第四招:早预防早治疗

  冷热无常一定要谨慎春季风湿病袭来,现在我国有不少地区都遭遇“倒春寒”的袭击,气温变化不定的情况下,很容易出现风湿性关节炎。春季是关节炎最容易复发的季节,防止旧病复发。

  关节炎患者尤其要注意腿部的保暖,很多人在这个时候出现关节疼痛、四肢僵硬、怕风怕冷等症状,如果早期治疗不见效需尽快咨询骨科医生。以免一拖再拖,造成不可逆的损伤。

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(郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,文章内容仅供参考,具体诊疗情况一定到医院,在医生指导下进行!)
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风湿病、痛风是广州长安风湿病医院核心治疗疾病,拥有病房及专业的治疗、康复设备,并特邀专家医师常年坐诊,开展多项疑难重症风湿病诊疗的创新和特色技术……【详细内容】

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王建奇

首席医师

毕业于山西医科大学,从事风湿骨病的临床诊疗和科研工作30余年..【详细】

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