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怎么才能有效预防类风湿疾病呢

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  怎么才能有效预防类风湿疾病呢?广州长安医院介绍,类风湿是生活中常见的一类慢性疾病,该疾病发生时会对患者的伤害是很大的,所以患者要及时的做好预防,其治疗重在防病于未然,所以大家日常的饮食起居生活习惯,都要安排的合理健康,那么怎么才能有效预防类风湿疾病呢?下面我们一起来看看!

  怎么才能有效预防类风湿疾病呢?

  1、加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  2、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

  3、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  4注意饮食:应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。平时要多吃开胃的食物,如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择,此外在平时要尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重,适当的时候可补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血。

  广州长安医院是一所专业诊疗痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎、产后风湿等各种风湿免疫病医院;集医疗、科研、预防、保健、治疗、公益于一体,建立了全面筛查、专科诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系。

  以上就是关于怎么才能有效预防类风湿疾病呢的有关内容了,相信大家看过上述的文章内容后,都有所了解了吧,广州长安医院提示:除了预防外我们在平时也要保持良好的心态,发现身体有不适时及时到医院询问有经验的医生,才能远离疾病的侵袭。

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(郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,文章内容仅供参考,具体诊疗情况一定到医院,在医生指导下进行!)
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王建奇

首席医师

毕业于山西医科大学,从事风湿骨病的临床诊疗和科研工作30余年..【详细】

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