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类风湿预防措施有什么

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  类风湿预防措施有什么呢?广州长安医院介绍,类风湿就是一种在生活中常见的疾病,但这种病给我们生活带来了很多影响,因此我们要做好预防类预防该疾病,那么,类风湿预防措施有什么呢?下面我们一起来看看吧!

  类风湿预防措施有什么呢?

  一、在吃的上面,因该选择一些比较容易消化的食物,烹饪的的时候应该选择清淡爽口为主,减少对辛辣食物的摄入,油腻及冰冷的食物也尽量少吃为好。

  二、多吃一些开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

  三、尽量减少对脂肪的摄入,热量以蛋白质为主,要是体重过重,平时要多做运动来减轻体重。。

  四、身体若属热性,应多吃绿豆,西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多,一切以适量为好。

  五、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

  六、适当补足维他命A,C,D,E或含钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

  七、若有服用类固醇容易造成食欲大增,钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶,传统豆腐等。

  八、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动,若采坐姿,可将右腿打直,小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

  广州长安医院是一所专业诊疗痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎、产后风湿等各种风湿免疫病医院;集医疗、科研、预防、保健、治疗、公益于一体,建立了全面筛查、专科诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系。

  类风湿预防措施有什么呢?上述的内容中都有为我们详细的介绍到了,详细大家看过之后都有所了解吧!广州长安医院温馨提示:上述的一些方法与我们生活中都有很大的关联,大家平时多注意一些就好了,疾希望大家能够重视起该疾病,从而做好预防避免疾病的发生。

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王建奇

首席医师

毕业于山西医科大学,从事风湿骨病的临床诊疗和科研工作30余年..【详细】

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